Naujienos

Tai yra 8 savaičių programa su 1 gyvu susitikimu per savaitę, kuris trunka apie 2.5 valandas. Grupę sudaro iki 10 žmonių, kurie įsipareigoja lankyti kiekvieną susitikimą bei atlikti namų darbus.

• Streso valdymas
• Emocijų reguliacija
• Minčių ramybė
• Dėmesio koncentracija
• Santykių kokybė
• Gyvenimo balansas

Grupė skirta bet kuriam žmogui patiriančiam stresą, perteklines mintis, praradus pussiausvyrą ar norinčiam stiprinti savo vidinius resursus gyvenimo nenumatomybėms atlaikyti. Praktikavimas buvimo čia ir dabar naudingas beveik kiekvienam. Deja, yra keli atvejai, kai geriau vengti būti dabartyje, bet leisti psichikai veikti savaip - tai po neseniai įvykusios netikėtos artimojo netekties, didžiosios depresijos atveju bei psichozės atveju. Tokiais atvejais kviečiame kreiptis į mūsų specialistus asmeninėms konsultacijoms. 

Mindfulness meditacijos grupės užsiėmimų laikas ir kaina

8 savaičių programa su 1 gyvu susitikimu per savaitę, kuris trunka apie 2.5 valandas. Programos kaina 300 EUR.

Grupes veda sveikatos psichologė Monika Gritėnaitė, Mindfulness meditacijų instruktorė, tylos stovyklos “Vipassana”dalyvė, daugiau nei 10 m. tyrinėjanti Mindfulness meditaciją moksliškai bei praktikuojani kasdienybėje